喝牛奶要注意这几个不保健的误区

本文摘要：牛奶是好东西，很多人都教导了天天喝奶的好习惯，牛奶营养非常丰富，不但能获取人体所需的蛋白质、维生素，堪称钙质的较好来源，还能起着镇静剂安神、美容养颜、预防癌症的功效。但喝奶要留意方法，胡乱饮用不但无法保健道家，还不会伤害身体健康。 1、喝浸泡的牛奶：有人指出新的鲜牛奶要经过浸泡消毒才可饮用，新的鲜牛奶显然要经过消毒，但却不必须浸泡，原因在于牛奶浸泡后不会乳糖不会焦化反应分解焦糖，焦糖可所致癌症；还有就是牛奶浸泡后不会使钙与磷酸产生溶解，减少其营养价值。

牛奶是好东西，很多人都教导了天天喝奶的好习惯，牛奶营养非常丰富，不但能获取人体所需的蛋白质、维生素，堪称钙质的较好来源，还能起着镇静剂安神、美容养颜、预防癌症的功效。但喝奶要留意方法，胡乱饮用不但无法保健道家，还不会伤害身体健康。

　　 1、喝浸泡的牛奶：有人指出新的鲜牛奶要经过浸泡消毒才可饮用，新的鲜牛奶显然要经过消毒，但却不必须浸泡，原因在于牛奶浸泡后不会乳糖不会焦化反应分解焦糖，焦糖可所致癌症；还有就是牛奶浸泡后不会使钙与磷酸产生溶解，减少其营养价值。化学上经常说道的牛奶消毒法是巴氏杀菌法，可以在70℃时用3分钟对牛奶展开消毒处置才可饮用。

　　2、牛奶特巧克力：保健品招商网回应，很多人不告诉的是巧克力所含大量草酸，如果牛奶和巧克力混合食用不会造成牛奶中钙质与草酸融合构成难容的草酸钙，不但无法补足营养，还不会引发消化不良，所致结石等。市面上很多牛奶巧克力饮料只不过并不含奶，只是重新加入了具备奶香味的植脂末，所以家庭饮用牛奶切忌特巧克力。

　　3、牛奶服药：有人图便利在喝牛奶的时候偷偷地把药也不吃了，这就大错特错了。牛奶中的钙、镁离子不会抗生素构成络合物，从而妨碍其吸取。牛奶与化疗心脏病的中药同服时还更容易产生蓄积性药物中毒反应，此外，牛奶还能减少某些高血压药物的药效等，所以在未知药理的情况下不要用牛奶送来服药。

4、牛奶特果汁：果汁大多数是酸性果汁，牛奶所含大量蛋白质，在遇酸的情况下蛋白质不会汇聚溶解，使人无法消化吸收，严重者还不会引发呕吐，对肠胃有相当大受损。保健品代理网回应，不要惧怕广告，指出牛奶特果汁更加营养，果汁乳饮料中奶含量非常低，另外在调配过程中要掌控好蛋白质溶解的临界点，而家庭饮用牛奶切忌私自特果汁。　　5、牛奶冲泡：牛奶冲泡在高温情况下不会使牛奶中的赖氨酸与糖再次发生反应，产生糖基赖氨酸，这种物质不但无法被人体消化吸收，不会造成消化不良、呕吐等危害身体健康。准确的加到方法是等牛奶加热到40℃以下时重新加入糖尤为合适。

　　6、喝美浓牛奶：有人指出美浓牛奶营养价值更高，也有人全然为了符合口感上的浓香，这个醉美浓牛奶的观念并不准确，这种用奶粉冲调出来的浓牛奶所含过多的蛋白质，不会给肠胃导致一定开销，特别是在是对于婴幼儿肠胃功能较强，最宜引发咳嗽、呕吐、消化不良等情况，所以牛奶切忌过浓。

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