枸杞怎么吃补肾又长寿 一天吃多少好

本文摘要：现代研究，枸杞子有减少血糖、外用脂肪肝起到，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、减缓凋亡之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经衰退等疗效显著；对付肿瘤、保肝、升压、以及老年人器官衰落的老化疾病都有很强的提高起到。 1.减缓凋亡。枸杞子自古以来就是清热养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名却老子。 枸杞中的维生素C含量比橙子低，-胡萝卜素含量比胡萝卜低，铁含量比牛排还低。 2.壮阳。 枸杞所起着的壮阳功能令人喜出望外。

现代研究，枸杞子有减少血糖、外用脂肪肝起到，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、减缓凋亡之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经衰退等疗效显著；对付肿瘤、保肝、升压、以及老年人器官衰落的老化疾病都有很强的提高起到。　　1.减缓凋亡。枸杞子自古以来就是清热养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名却老子。

枸杞中的维生素C含量比橙子低，-胡萝卜素含量比胡萝卜低，铁含量比牛排还低。　　2.壮阳。

枸杞所起着的壮阳功能令人喜出望外。　　3.美白养颜。对于女性而言，经常不吃枸杞还可以起着美白养颜的功效。

　　4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具备清热肝肾，养肝明目的功效，经常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。　　5.调补虚生精。

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来全草或泡茶、泡酒、炖汤，如能常常饮用，之后可强身健体。　　6.抑癌防癌。

枸杞对体外癌细胞有显著的抑制作用，可用作避免癌细胞的蔓延和强化人体的免疫系统功能。　　枸杞子泡水的功效　　因为枸杞子天然身体健康，又所含多种有利于人体的营养成分，因此枸杞子可以便利的泡水服食，可以很好的吸取枸杞子的营养物质，同时简单易行，不必担忧过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效讲解：　　1、补肾　　枸杞子自古以来就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子破汁液目，化疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子因应其他药做成补肝丸，化疗肝经虚寒，目暗未知；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞因应菟丝子等制成蜜丸，用淡盐水送服，化疗男子患早泄、幸不生育，须发早于红及小便后余沥不已。

现代医学也用白鼠实验指出，枸杞子显然在增进肾功能方面有精辟的起到。　　2、防脱无用　　由于头发的生长和肾脏、血液循环的身体健康息息相关，而枸杞子刚好对于补肾和肝脏胆循环方面有很好的起到，因此枸杞子也是防脱无用的良药之一。用枸杞子泡水非常适合皮肤炎患者服用，可以有效地提高人体的内循环，给头发的生长营造大自然身体健康的环境。　　3、强化免疫系统　　枸杞子需要全面强化人体的免疫能力，对于诱导肿瘤生长和细胞变异也有十分不俗的起到，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质疲惫、抵抗力劣的人食用。

　　以上就是枸杞子泡水的功效讲解，枸杞子的功效和起到意味著是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种需要白花的感觉，是很多人最喜欢的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最差不要不吃下，如果不吃的过多，可能会有一系列不适应环境的症状产生。

　　枸杞子一天不吃多少为宜？　　枸杞虽然具备很好的清热和化疗起到。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不值得注意。

一般来说，身体健康的成年人每天不吃20克左右的枸杞较为适合；如果回想到化疗的效果，每天最爱吃30克左右。　　10克：明目　　15克：补肾　　30克：节食　　哪些人无法不吃枸杞子？　　适合人群：　　最合适不吃枸杞的是体质疲惫、抵抗力劣的人，但一定要每天不吃一点，长年坚决食用，才能起效。　　呼吸困难人群：　　由于它燥身体的效果非常强劲，正在发烧感冒、身体有炎症、呕吐的人最差不要不吃。

另外，患上高血压、性情过于过自负的人，或平日大量摄入过多营养造成面泛红光的人最差不要食用。

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